VIVA O VERÃO NUMA BOA: Siga a dica de quem salva vidas

Para curtir o verão com segurança no mar, é fundamental seguir as orientações dos órgãos de segurança, como o Corpo de Bombeiros. As principais dicas incluem frequentar praias com guarda-vidas, respeitar a sinalização de perigo (bandeiras), evitar o consumo de álcool antes de entrar na água e ter atenção redobrada com as crianças.

Principais Cuidados no Mar

Sempre nade perto de um salva-vidas: Procure praias supervisionadas por profissionais. A presença de um posto de guarda-vidas reduz drasticamente o risco de afogamento.

Obedeça à sinalização: As bandeiras na praia indicam as condições do mar. Respeite as áreas de perigo sinalizadas, pois elas indicam a presença de correntes de retorno ou outras ameaças.

Álcool e mar não combinam: O consumo de bebidas alcoólicas prejudica os reflexos e a capacidade de avaliação de riscos. Se beber, permaneça na areia.

Cuidado com as crianças: Mantenha as crianças sempre sob vigilância constante, a uma distância máxima de um braço de um adulto. Considere o uso de pulseirinhas de identificação com informações de contato e vista as crianças com roupas de cores vibrantes para facilitar a visualização.

Atenção à profundidade: Água na altura do umbigo já é considerada um sinal de perigo para adultos. Evite mergulhos de cabeça em locais de profundidade desconhecida ou menor que 1,8 metros para prevenir acidentes graves.

Não nade contra a correnteza: Caso seja pego por uma corrente de retorno (quando a água puxa para o fundo), não tente nadar contra ela. Nade paralelamente à praia para sair da corrente ou boie e acene por socorro.

Evite nadar sozinho: Prefira sempre entrar na água acompanhado.

Cuidados Gerais de Saúde na Praia

Hidratação: Beba muita água, sucos naturais e água de coco para evitar a desidratação, que é comum no calor intenso.

Proteção solar: Use protetor solar com fator de proteção adequado, chapéu, boné e óculos escuros. Evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa.

Alimentação leve: Consuma alimentos leves e de fácil digestão para evitar desconfortos.

Roupas leves: Use roupas folgadas, de tecidos leves e cores claras para facilitar a transpiração e evitar o superaquecimento.

Para mais informações sobre a segurança nas praias e o contato do Corpo de Bombeiros em seu estado, você pode consultar os canais oficiais, como o site do Corpo de Bombeiros Militar do RS ou o aplicativo CBMSC Cidadão se estiver em Santa Catarina.