SETEMBRO AMARELO: Escutar é Estar Presente e Salvar Vidas
9/8/20262 min read
A campanha do Setembro Amarelo em 2026 reforça o lema "Escutar é estar presente", destacando o poder da escuta empática, do acolhimento sem julgamentos e da desmistificação da saúde mental. Criado no Brasil pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), o movimento transforma o nono mês do ano em um marco global de conscientização e combate ao estigma social.
O principal objetivo da ação é alertar a população sobre a realidade do suicídio. Dados indicam que cerca de 95% a 96% dos casos estão diretamente relacionados a transtornos mentais não tratados ou subdiagnosticados, como a depressão e a ansiedade crônica. Falar abertamente sobre o assunto abre portas para que indivíduos em sofrimento busquem o tratamento adequado.
Como Identificar Sinais de Alerta?
O sofrimento emocional severo nem sempre é silencioso. Mudanças comportamentais profundas servem de aviso para que amigos, familiares e colegas de trabalho fiquem atentos:
Isolamento social: Afastamento repentino de amigos, familiares e atividades que antes geravam prazer.
Alterações drásticas na rotina: Distúrbios marcantes no sono (insônia crônica ou excesso de sono) e oscilações bruscas de apetite.
Negligência pessoal: Queda abrupta no desempenho profissional ou acadêmico, além do descuido visível com a aparência e higiene.
Expressões verbais de desespero: Frases frequentes como "preferia desaparecer", "queria sumir" ou "não aguento mais ser um fardo".
Como Ajudar na Prática?
Prevenir o suicídio começa na empatia cotidiana. O acolhimento eficaz envolve atitudes simples, mas que transformam realidades:
Ofereça uma escuta sem julgamentos: Ouça com atenção e paciência, sem minimizar a dor do outro com frases como "isso é frescura" ou "falta de Deus".
Demonstre presença constante: Garanta que a pessoa compreenda que não está sozinha no enfrentamento dessa tempestade emocional.
Incentive a busca médica especializada: Mostre que o apoio profissional de psicólogos e psiquiatras é o caminho seguro para a reabilitação.
Onde Encontrar Canais de Apoio?
Se você ou alguém próximo precisa de amparo imediato, utilize as redes de acolhimento gratuito e especializado:
CVV (Centro de Valorização da Vida): Ligue para o número 188. O atendimento telefônico é gratuito, confidencial e funciona 24 horas por dia, em todos os dias da semana.
SUS (Sistema Único de Saúde): Procure atendimento na Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima ou nos postos do CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) de sua região para receber suporte de equipes multidisciplinares.