Falta de elogios na infância e seus efeitos que podem afetar na vida adulta

Você já conheceu alguém que parece nunca estar satisfeito com o próprio sucesso, mesmo quando todo mundo ao redor está elogiando? Pois é — esse comportamento pode ter raízes lá na infância, especialmente na falta de elogios e reconhecimento nos primeiros anos de vida.

Segundo psicólogos, quando uma criança cresce sem ouvir palavras positivas sobre o que faz bem — como um simples “parabéns”, “que legal o que você fez” ou “você é bom nisso” —, ela tende a se tornar um adulto inseguro e carente de validação.

O efeito mais comum?
A necessidade constante de aprovação.

Esse adulto, muitas vezes, busca o tempo todo que os outros confirmem o seu valor — seja nas redes sociais, no trabalho ou até nos relacionamentos. E quando o elogio não vem, surge a frustração, a dúvida e até a sensação de não ser bom o bastante.

Além disso, a falta de reconhecimento na infância pode gerar comportamentos como:

• Dificuldade em aceitar elogios (“ah, nem é tudo isso…”);

• Autoexigência extrema e medo de errar;

• Comparações constantes com os outros;

• E, em alguns casos, dificuldade de reconhecer o próprio valor.

Mas há boa notícia: é possível reverter esse padrão.
Com autoconhecimento e prática, o adulto pode aprender a se elogiar, reconhecer conquistas e construir uma autoestima mais sólida. Terapias e exercícios de gratidão pessoal, por exemplo, ajudam a reforçar a percepção de que o valor vem de dentro — não do aplauso externo.

Afinal, um elogio sincero tem poder. E quando aprendemos a oferecê-lo a nós mesmos, tudo muda.